Energetska prehrana - funkcionalna prehrana

Na tržištu zdrave, sportske i prehrambene hrane, nedavno se pojavila vođa - energetska prehrana, koja je pažljivo dizajniran sustav temeljen na upotrebi koncentrata s različitim ukusima. Sve proizvode uključene u ovu liniju karakteriziraju funkcionalnost i ravnoteža. Zadatak metodologije je normalizacija metabolizma, što dovodi do smanjenja težine, što se u budućnosti ne vraća. Od sumnjivih dodataka prehrani za mršavljenje, ove višebojne staklenke razlikuju se po tome što postoje mnogi znanstveni i laboratorijski testovi i dobili su odobrenje i stručnjaka i običnih ljudi.

Što je to

Da biste se odlučili smršavjeti na tako neobičan način, prvo biste trebali razumjeti koja je ista energetska prehrana:

• Potpuno prepuno, u smislu zamjene zasnovanog na obroku za bilo koji obrok u obliku suhih koncentrata, koji nakon razrjeđivanja mlijekom postaju zdravo i ukusno jelo;
• "Pametna hrana", koja sama pronalazi probleme unutar tijela i usmjerava svoju snagu na njihovo uklanjanje;
• Program za održavanje zdravlja, energije, održavanje vitke figure bez iscrpljujuće prehrane i njihovih štetnih učinaka na tijelo.

Ovi se proizvodi proizvode u Francuskoj i podvrgavaju se najstrožoj kontroli kvalitete, s potvrdama o poštivanju standarda - ruskim i europskim.

Potvrda kvalitete

. Postoji obilježavanje odsutnosti GMI na proizvode energije prehrane. Prošli su postupak državne registracije i bili su podvrgnuti svim vrstama istraživanja na Državnom istraživačkom institutu za prehranu i na istraživačkom institutu za epidemiologiju i mikrobiologiju RAMS -a.

Kako je gubitak kilograma? Energetska dijeta na bazi dijeta:

• lako optimizira dnevni kalorijski sadržaj;
• Omogućuje tijelu potrebnu količinu vitamina, vlakana, elemenata u tragovima;
• raznoliko, ne smeta i ne uzrokuje gađenje, jer uključuje veliki asortiman koktela s različitim ukusima koji se mogu pomiješati jedni s drugima;
• Zahvaljujući vlaknima i enzimima, uspostavlja zdravu probavu;
• čisti crijeva toksina;
• uklanja toksine;
• Mijenja prehrambene navike;
• poboljšava dobro -bivanje;
• Zahvaljujući dovoljnoj količini proteina i prehrambenih vlakana, to daje dugi osjećaj sitosti;
• Pomaže u kontroli žudnje za štetnom hranom.

Ali glavna funkcija energije prehrane je normalizacija metabolizma, čija kršenja najčešće uzrokuju pretilost. Ako slijedite program mršavljenja koji su razvili proizvođači, možete postići dobre rezultate i zadržati ih u budućnosti. Opće informacije. Za prodaju ED -a u različitim zemljama, proizvodi moraju biti u skladu s njihovim zakonima. Na primjer, u Francuskoj je Guarana dopuštena u koktelima, dok je u Rusiji - br. Dakle, ova komponenta u strankama nije prisutna za Rusku Federaciju. No, u francuskim koncentratima njegov je broj minimalan, a to ne mijenja okus samog proizvoda, tako da se ne osjećaju razlike.

Spoj

Ti su koncentrati funkcionalna prehrana koja u potpunosti ispunjava zahtjeve odgovarajuće i zdrave hrane. Korištenjem ovih proizvoda gubitak kilograma prima optimalnu količinu aminokiselina, BJU, vitamina, prehrambenih vlakana, mikronutrijenata, biološki aktivnih tvari. Sastav koktela uključuje mnoge korisne komponente. Vjeverice Postoje životinje (od mlijeka) i biljni proteini (od soje i graška). U svakom koktelu - 18 aminokiselina koje ljudsko tijelo ne sintetizira samostalno, već u njega padaju samo iz hrane. Mast Masnoća u koktelima prehrane predstavljena je sojinim uljem, u kojima postoji oko 30 elemenata u tragovima. Među njima su linoleinska kiselina i vitamin E1, inhibirajući rast stanica raka. Ali u njima nema životinjskih masti, tako da nema potrebe za bojanjem štetnog kolesterola. Ugljikohidrati Ugljikohidrati su predstavljeni glukozom, koja se brzo apsorbira; Maltodessstrin i škrob, zasićujući tijelo već duže vrijeme. Njihov je broj strogo uravnotežen. Njihov glavni zadatak je osigurati mišiće i mozak prehranu, što sprečava umor i smanjenje performansi tijekom gubitka kilograma. Vlakno Za čišćenje crijeva i održavanje normalne mikroflore želuca u koktelima postoji vlakna. Predstavlja ga guma i iolin tsikoria. Kraljevska žele Ovo je doslovni prijevod sastojaka jedinica, iako je naš sluh poznatiji imenu "Mlijeko maternice". Pčele su im hranile svoje ličinke. Kao dio koktela stabilizira emocionalno stanje, jača imunitet i povećava otpornost na nepovoljne vanjske čimbenike. Zahvaljujući njemu, tkiva su više kisika. Pored ovih sastojaka, energetski proizvodi prehrane sadrže minerale, vitamine (njeguju i optimiziraju metabolizam); Karipske trešnje (Acorn), koje zasićuju tijelo askorbinskom kiselinom; Kompleks visoke probavljivosti enzima, doprinoseći brzoj i potpunoj asimilaciji proteina. Međutim, sastav svakog proizvoda može se malo razlikovati od ovog općeg popisa. Stoga proučite paket na kojem je sve to propisano detaljnije. Bilješka. U 1 banci je Ed isti:

• kalciferol, kao u 3 litre mlijeka;
• kalcij, kao u pola -cclip kefira;
• Askorbinska kiselina, kao u 300 grama jabuka / 500 grama patlidžana;
• Tokoferola, kao u 800 grama sira;
• Niacin, poput 2, 5 kg jabuka / 1 kg ružičaka / 120 grama govedine;
• Vjeverica, kao u 2 jaja / 500 ml mlijeka / 70 grama govedine / 50 grama sira;
• žlijezda, kao u 700 Gr graška / 2 l jabuka od jabuka / 200 grama grožđica / 600 grama luka / 300 grama piletine.

Naštetiti

Energetska dijeta koktela imaju prilično snažan učinak na tijelo, koje se mora stalno kontrolirati. Ovo nije dodatak prehrani koji ste pili kad ste htjeli i čekate gubitak kilograma. Power sustav zahtijeva jasno slijedeći program. A ako ga zanemarite, posljedice možda nisu naj ugodnije. Proizvodi ove linije imaju mnogo upozorenja - kontraindikacije koje bi trebalo ranije proučavati. To uključuje:

• oslabljena sinteza enzima;
• enteritis;
• čir u želucu;
• kolitis;
• Zatajenje srca;
• patologija gastrointestinalnog trakta, bubrega, gušterače;
• akutni gastritis;
• crijevna opstrukcija;
• disbioza;
• alergije na komponente koktela;
• nesanica;
• Metabolički sindrom.

Za različite proizvode za energetsku prehranu, ove se kontraindikacije mogu proširiti. Na primjer, kokteli kapućina i kave sadrže kofein, koji će naštetiti organizmima djece, starijih osoba, ljudi s povećanom nervoznom uzbudljivošću, hipertenzijom. Dakle, ovaj sustav mršavljenja i dalje je razvijen za one koji nemaju nikakve zdravstvene probleme. U prisutnosti bilo koje bolesti (akutne i kronične), dopuštenje za upotrebu ovih koncentrata mora se dobiti od liječnika. Inače, mogu se pojaviti nuspojave, među kojima se najčešće promatra:

• tahikardija;
• debljanje, a ne njegovo smanjenje;
• vrtoglavica;
• migrena;
• povećani pritisak;
• mučnina;
• kratkoća daha itd.

Takve su nevolje moguće ako koristite koktele nesistematične, zanemarujući upute za njihovu upotrebu i kontraindikacije.

Prednosti i nedostaci

Kao i svaki sustav mršavljenja, energetska prehrana ima i pozitivna i negativna svojstva. Moraju ih uzeti u obzir prije kupnje, kako ne bi uzalud trošili novac.

Prednosti

• Je potpuna zamjena od 1 obroka;
• Može se konzumirati stalno bez ovisnosti;
• Razni programi;
• širok raspon ukusa;
• Savršena ravnoteža tvari, uključujući kombinaciju biljnih i životinjskih proteina;
• laka asimilacija;
• prisutnost svih vrsta kvalitetnih certifikata i potvrda učinkovitosti;
• Kontrola kalorija;
• stvaranje pravilnih prehrambenih navika;
• Punjenje energije;
• Gubitak kilograma bez gladi.

Mane

• Visoki trošak (2. 200-2 300 rubalja po banci);
• Jelovnik, unatoč svim sortima, brzo je dosadan;
• složenost stjecanja;
• obveza fizičkog napora;
• Opsesivni marketing;
• Kemijski aditivi;
• Trajanje gubitka kilograma (minimalno - 3 mjeseca).

Uz sve svoje nedostatke, energetska prehrana idealno je rješenje problema viška težine u uvjetima nedostatka vremena i intenzivnog rasporeda, kada je jednom zalogaj za jelo. Dio koncentrata može se odvesti na posao i na putu kako bi želudac bio zdrav.

Pravila za upotrebu

Morate primijetiti sljedeće preporuke:

1. Bolje je uzgajati koncentrate s 1, 5%mlijeka.
2. Njegova temperatura ne smije prelaziti 60 ° C.
3. Da biste pripremili slatki koktel, bolje je uzeti hladno mlijeko. Ostavite toplo za juhe, pire krumpir, kašu.
4. 1 Mjerna žlica = 30 g = 1 porcija je razrijeđena u čaši od tekućine.
5. Bez fizičkog napora, hrana neće raditi. Stoga, da biste smršavili, morat ćete ozbiljno krenuti u sportove.
6. Kokteli proteina energije za mršavljenje preporučuju se piti u roku od 2 sata nakon sportskog opterećenja. Uravnotežena smjesa formirat će mišiće, a ne masne nabore.
7. ED može zamijeniti 1 ili nekoliko obroka dnevno, ali ne sve. Pored ovih suhih koncentrata, povrće, voće, riba itd. Moraju biti prisutni u jelovniku.
8. Ako popijete čašu vode (nakon 15 minuta) nakon korištenja energetske prehrane, efekt zasićenja trajat će duže.
9. Pijte najmanje 1, 2 dnevno i bolje - 2 litre vode.
10. Pripremite se neposredno prije primanja, konzumirajte 1 put.
11. Koncentrati se čuvaju na temperaturi od najmanje 5 ° C i ne većim od 25 ° C.
12. Sadržaj otvorenih može ostati prikladan za ne više od 2 mjeseca.

Proizvođači su jasno propisali upute za upotrebu. Ali ovo je idealno potrebno da ga uzgajate mlijekom. Isprobajte različite opcije i napunite koncentrat drugim tekućinama: kefir, sojino mlijeko, povrtni juh, voda. To nije zabranjeno.

Proizvodi proizvoda

Energetska dijeta zadivljuje svojom raznolikošću. Postoje slatki i vrlo slani ukusi, vruće juhe, žitarice, pire krumpir, omlet, kruh i mnogi drugi proizvodi. Najviše "trčanje" - vanilija, banana, kava, čokolada, kapućino, piletina, gljive. Osim toga, ovaj elektroenergetski sustav ne zabranjuje miješanje različitih proizvoda - gljive s piletinom, jagoda s vanilijom itd. Evo što možete odabrati između njihovog bogatog asortimana. Energetska dijeta Smart kokteli:

• jagoda;
• banana;
• vanilija;
• cappuccino;
• čokolada;
• kava;
• malina;
• Crveno voće.

Juhe:

• rajčica;
• gljive;
• povrće;
• piletina;
• Grašak s dimljenim mesom.

Ostatak koncentrata:

• zobena kaša;
• pire (Spring-Morskoye, solnehno-burgundy);
• tjestenina (šumske bobice i rajčice);
• kruh;
• omlet;
• Desert (krem-smeđa s karamelom).

Sportske barove:

• orah;
• vanilija;
• karamela;
• ananas;
• limun;
• voćni kaktus;
• Mango i papaja.

Energetska koktela Energy Diet Smart je najpopularnija, ali ova marka ima još jedno piće u asortimanu - Enerwood Tea Tea (13 ukusa). To su wellness kompleksi iz Altai bilja.

Program rasvjete

Da biste izgubili kilograme s proizvodima energetske prehrane, morat ćete uzastopno proći tri faze programa: Pokrenite - fiksiranje - kontrolu.

Start

Program Start je prva faza koja tijelo daje poticaj za gubitak težine. Promjene prehrambenih navika pokrenuti će sagorijevanje masti. Traje 3 dana, ako trebate resetirati do 10 kg; 5 - Ako više. To uključuje potrošnju ne više od 1500 kalorija dnevno. Preporučeni plan hrane: 5 obroka dnevno + 400 grama povrća: kupus, brokoli, repa, salata, bundeve, patlidžan, tikvica, luk, krastavci, rajčice, soja, pileći grah, rotkvice, repa, rotske, paprika. Mogu se jesti sirovi, kuhati ili gasiti, pripremiti salate od njih. U jelima možete dodati zdrobljeno zelenilo.

Popravljanje

Druga faza povećava dnevni sadržaj kalorija u hrani, ali ne brinite: težina će i dalje opadati. U izbornik se unose novi proizvodi. Ovo je program mršavljenja već 25 dana. Ako je na kraju težina i dalje ostala u izobilju, trebali biste se ponovo vratiti u fazu početka. Do treće faze težina bi trebala biti normalna. Program približne snage: Upotreba mješavina energetske prehrane - 2 puta dnevno. Ostatak obroka su obična hrana. Dodaju se proteinski proizvodi. Omogućeno je jesti jedan od popisa 1 puta dnevno u određenim količinama:

• 2 jaja (kuhana);
• mršavo meso (100 g);
• Ptica bez kože (150 gr);
• sir s niskom masnoćom (100 g);
• Smrt -Fat Cotterage (150 Gr);
• Kuhana riba / plodovi mora s niskim putem (150 gr).

Kontrolirati

U procesu ove faze morate naučiti ne prejesti i birati samo zdravu hranu. Trajanje - 1 mjesec za svaki izgubljeni kilogram. Koncentrati se koriste jednom dnevno - navečer. Dodano:

• Ugljikohidrati: tjestenina, grah, leća, kruh od žitarica, neobalažena riža, zobene pahuljice i kaša od heljde;
• 300 grama voća dnevno: kivi, marelice, banane, citrusni plodovi, kruške, lubenice, breskve, ananas;
• 300 grama bobica kao alternativa plodu.

Recepti

Za svaki koncentrat energija prehrane postoji slična, ali još uvijek u nijansama, različitim receptima. Pokušajte slijediti opću shemu njihove pripreme kako bi samo uživali u njihovom ukusu, već i postigli maksimalne rezultate.

Energetski koktel

Izlijte odmjerenu žlicu koncentrata čašom toplog mlijeka, intenzivno tucite u shakeru.

Juha

Opcija 1. izlijte izmjerenu žlicu koncentrata čašom vrućeg mlijeka, intenzivno tucite u shakeru. Opcija 2. izlijte izmjerenu žlicu koncentrata čašom hladnog mlijeka, intenzivno tucite u shakeru. Zagrijte u mikrovalnoj 1, 5 minuta.

Omlet

Opcija 1. izlijte izmjerenu žlicu koncentrata čašom hladnog mlijeka, intenzivno tucite u shakeru. Zagrijte u mikrovalnoj 2 minute. Opcija 2. izlijte izmjerenu žlicu koncentrata čašom hladnog mlijeka, intenzivno tucite u shakeru. Ulijte u tavu, pržite dok se ne skuha.

Kruh

Pomiješajte 7 mjernih žlica sa suhom mješavinom s 5 mjera čiste vode. Zamažite, formirajte kolut. Stavite u duboku posudu, stavite u mikrovalnu pećnicu sa staklenom polovicom napunjenom vodom. Postavite 750 vata, pripremite 5 minuta. Ako želite dobiti hrskavi kruh, pržite ga u tosteru.

Zalijepiti

U šalicu izlijte 3 mjere hladne vode. Polako izlijte 1 vreću energije dijeta u nju, temeljito miješajući. Ima kruha.

Desert

Izlijte odmjerenu žlicu praha s čašom toplog mlijeka, intenzivno protrežite, sipajte u tanjur. Stavite je u mikrovalnu pećnicu za 200 vata i 2 minute. Ostavite u hladnjaku 30 minuta. Izađite prije upotrebe, pospite karamelom.

Pire od krumpira

Ulijte sadržaj od 1 vrećice pire krumpira hladnim mlijekom, intenzivno tukujte sve dok homogena konzistencija. Zagrijte u mikrovalnoj 2, 5 minuta. Dobro promiješajte, pustite da se kuha 2 minute.

Kaša

Opcija 1. izlijte sadržaj od 1 vrećice kaše 150 ml mlijeka na sobnoj temperaturi, temeljito razbijte rezultirajuće kvržice. Zagrijte u mikrovalnoj 3 minute. Dobro promiješajte, pustite da se kuha 3 minute. Opcija 2. Pomiješajte u shaker 1 vrećicu s koncentratom s 150 ml gotovo ključenog mlijeka. Gura se dobro gurne, temeljito pomiješajte smjesu. Pustite da se kuha nekoliko minuta.

Pitanja i odgovori

Kako uzeti? Točno slijedite razvijeni program mršavljenja od 3 faze.

Kako uzgajati koktel?

Izmjerena žlica koja je u svakoj banci je 30 grama proizvoda = 1 dio. Da biste razrijedili koktel, morate pomiješati odmjerenu žlicu suhog koncentrata sa čašom mlijeka, intenzivno tuku u zatvorenom spremniku (shaker je savršen za to).

Pomaže li to smršavjeti?

Ako je problem prekomjerne težine doista tu, da, jasno poštivanje programa omogućava vam da se riješite nepotrebnog balasta. Ali ako nastavite piti pivo, grickajući čips, energetska prehrana neće pomoći.

Može li se razrijediti vodom?

Da, ali okus vas može razočarati. Mlijeko je idealna tekućina za uzgoj koncentrata.

Koji su rezultati gubitka kilograma?

Neki od prvih rezultata vidljivi su već tjedan dana nakon početka upotrebe ovih proizvoda. U naprednim slučajevima ovo traje 3 mjeseca. Dakle, sve je vrlo individualno. U prosjeku, za tjedan dana možete izgubiti 3-4 kg.

Koji je sadržaj kalorija jednog dijela?

200 kcal.

Kako djeluje?

Redovita upotreba energetskih koktela dijeta optimizira sadržaj kalorija u hrani, tijelu opskrbljuje vitaminima i drugim korisnim tvarima, postavlja probavu, uklanja toksine i toksine, poboljšava dobro, brzo zasiće žudnje za štetnim proizvodima.

Koliko dugo imaju energetske dijetske banke?

Jedna banka sadrži 450 g koncentrata, što je dovoljno za 15 obroka. Ako započnete s programom 5 dana, 1 paket za ovo razdoblje neće biti dovoljan. Za mršavljenje kroz ovaj sustav morat ćete izdvojiti 3-8 limenki različitog ukusa. Sudeći prema rezultatima studija i ogroman broj pozitivnih recenzija, sustav stvarno djeluje, za razliku od čudesnih "tableta" sumnjive kvalitete. Ali istovremeno, kako bi se smanjila težina, potrebno je uzeti u obzir sve minuse, kontraindikacije i troškove takvih proizvoda. Samo stroga poštivanje programa može jamčiti rezultate.