Koliko možete baciti na dijetu za piće

Dijeta koja pije je sustav za čišćenje tijela i smanjenje tjelesne težine. Takav se program može izračunati za 7, 14, 30 dana. Najčešća dijeta je 7 dana. Štoviše, liječnici ne preporučuju sjedenje na dijeti za piće 30 dana, najviše - 14 dana. Za to vrijeme moći ćete očistiti svoje tijelo i izgubiti određenu količinu suvišnih kilograma. One djevojke koje brine pitanje koliko možete baciti na dijetu za piće može obradovati činjenica da ćete, prije svega, očistiti svoje tijelo. A to je, ponekad, mnogo važnije od izgubljenih kilograma.

Koja je bit prehrane za piće

Suština prehrane za piće je da će probavni sustav mirovati tijekom tog razdoblja, jer neće dobivati čvrstu i žilavu hranu. To će značiti da ćete osjetiti oslobađanje od osjećaja težine, punoće u želucu, ali istodobno ćete smršavjeti.

Režim pijenja potpuno će vas osloboditi potrebe za žvakanjem hrane. Ako odlučite probati ovu vrstu hrane, trebali biste shvatiti da 7, 14, 30 dana nećete ništa žvakati. Ali to ne znači da ćete imati pravi štrajk glađu. Samo što će se hrana promijeniti u tekuću.

Tijelo će dobivati korisne elemente iz sokova, vode, smoothieja, koktela i drugih pića. Ova vrsta prehrane omogućit će ne samo mršavljenje za samo 14 dana, već jamči i oslobađanje tijela od otrovnih tvari i onečišćenja. Ova se dijeta smatra jedinstvenom zbog svoje niske cijene i učinkovitosti.

Kao rezultat toga, na pitanje koliko možete izgubiti na dijeti za piće, možete sa sigurnošću reći da ste se za 2 tjedna riješili 7-10 kg. Svaki slučaj mora se razmatrati zasebno. Jedna osoba može izgubiti manje, a druga osoba može izgubiti mnogo više. Napokon, sve ovisi o početnoj težini i što je više, to ćete više moći baciti. Dakle, ako je vaša težina 100 kg, tada možete izgubiti 7-10 kg za 2 tjedna, ali djevojke s težinom od, na primjer, 60 kg za 2 tjedna, neće moći izgubiti oko 10 kg.

Što možeš jesti

Ova metoda mršavljenja izračunava se za razdoblje od 14 dana bez jedenja čvrste hrane.

Bilješka! U tradicionalnoj verziji, samo jedna voda mora se piti 14 dana. Ne preporučujemo da to radite u svakom slučaju, jer je to prilično teško i izuzetno opasno za tijelo.

Kako bi se izbjegli naknadni zdravstveni problemi, prehrambeni plan dopušta konzumaciju bilo koje tekuće hrane. Sličan princip omogućit će ublažavanje osjećaja gladi i opskrbu tijela svim potrebnim elementima. Pri dijeti je dopušteno unositi sljedeće tekućine:

1. Voda. . . Tijekom cijelog prehrambenog plana i tijekom razdoblja izlaska, definitivno biste trebali unijeti najmanje 2 litre vode. Mora biti pročišćen, negaziran i bez boja. Ako odlučite sjediti isključivo na vodi, tada morate pripremiti svoje tijelo za takva opterećenja. Prvo počnite postupno uklanjati hranu, a nakon završetka dijete ne možete žuriti s hranom - također postupno dodajte svoju uobičajenu hranu u prehranu. Ali imajte na umu da ne možete gladovati dulje od 3 dana. U tijelu će započeti promjene koje neće dovesti do ničega dobrog.
2. Bouillon. . . Dopušteno je kuhati na mesu i povrću. Kao mesne juhe mogu se koristiti setovi od piletine, govedine, teletine, povrća. Osnovno je pravilo da apsolutno ne možete posegnuti za konzerviranim juhama, koje se često mogu naći u briketima u supermarketima. Ne preporučuje se upotreba soli, ali nema potpune zabrane. Luk i paprika ne mogu se koristiti od povrća, jer pomažu u jačanju apetita.
3. Proizvodi od mliječne kiseline. . . Glavni uvjet je nizak udio masti. Dopušteno je jesti kefir, fermentirano pečeno mlijeko, mlijeko. Postotak masti nije veći od dva. Jogurt je dopušten, ali mora biti prirodan, također s malim postotkom masti.
4. Svježe cijeđeni sokovi. . . Preporuča se da ga sami predete od svježeg povrća ili voća. Šećer se ne može dodavati. Također zabranjeni i kupljeni sokovi u trgovinama, posebno u kartonskoj ambalaži, jer takvi sokovi sadrže veliku količinu konzervansa, a maseni udio soka u njima, u pravilu, ne smije prelaziti 40-50%. Izvrstan izbor za sok bio bi grejp, prepoznat je kao aktivno sredstvo za sagorijevanje masti. Grožđe ne biste trebali koristiti za sok jer sadrži puno šećera.
5. Čaj. . . Konzumacija treba biti bez šećera. Listove čaja možete koristiti po svom ukusu. Dajte prednost čajevima od kreme pred pakiranim čajevima.
6. Kompot, žele. . . Kuhanje također treba biti bez šećera. Ne kupujte žele u briketima u trgovinama - ovo je najštetniji proizvod za mršavljenje. Skuhajte ga sami. Isto pravilo vrijedi i za kompot.

Dozvoljena je raspodjela navedenih pića po danima, a moguće ih je kombinirati i isti dan. Voda i čaj mogu se piti unedogled. Sve ostale tekućine treba konzumirati u određenim granicama. Ne biste se trebali prejesti, samo biste trebali utažiti glad.

Prednosti i nedostatci

Dijeta pijenja ima svoje pozitivne i negativne aspekte.

DOpluseviuključuju:

• Visoke performanse. Ovaj plan prehrane nadaleko je poznat po svojoj učinkovitosti. Koliko možete smršaviti na dijeti koja pije? Za 14 dana imate priliku izgubiti od 7 do 15 suvišnih kilograma. Zahvaljujući promjeni uobičajene prehrane, tijelo će početi aktivno sagorijevati višak masnoće, što će vam pružiti priliku da dobijete svoju besprijekornu figuru.
• Čišćenje tijela od štetnih toksina i toksina. Puno tekućine može ukloniti gotovo sve štetne elemente, otrovne spojeve i toksine iz tijela. Poboljšat će probavu i metabolizam u tijelu.
• Smanjenje volumena želuca. Zbog nedostatka čvrste hrane, probavni će se trakt prestati povećavati, ovo će biti prvi korak prema figuri iz snova. S vremenom će se čak početi smanjivati, zahvaljujući tome će viseći trbuh nestati. Ovaj proces pokreće karakteristična značajka samog želuca.

DOkontrauključuju:

Negativan utjecaj na tijelo izrazit će se u jednoj, ali prilično ozbiljnoj negativnoj posljedici. Ovaj nedostatak može čak i uplašiti mnoge ljude koji žele smršaviti tekućom prehranom.

Tekućina ne pruža mogućnost da u potpunosti dobijete osjećaj sitosti i dobijete potrebne minerale i vitamine za pravilan metabolizam. Glad može poremetiti funkcioniranje cijelog tijela, što može dovesti do bolesti. Ako na sebi nađete takve znakove, obavezno kontaktirajte stručnjaka.

Onima koji nemaju kronične bolesti, ova metoda mršavljenja neće naštetiti. Tijelo pod stresom sagorijevat će masnoće, zbog čega će se odvijati proces sagorijevanja masti. Osnovno je pravilo da ne biste trebali biti gladni, piti više tekućine i to će vam dati priliku da napunite želudac.

Koliko kilograma možete izgubiti

Mnoge žene, pa čak i muškarci mogu se zapitati koliko kilograma možete izgubiti na dijeti koja pije? Broj izgubljenih kilograma najviše ovisi o početnoj tjelesnoj težini i trajanju dijete. Ne zaboravite da broj dnevno unesenih kalorija ne smije prelaziti 1500 jedinica.

• Kada slijedite jednodnevnu ili trodnevnu prehranu,možete izgubiti do 3 kg. . .
• Za 7 dana uz točno poštivanje planamožete se riješiti 7 kg. . .
• 14 danatežina se može smanjiti za 12 kg. . .
• Koliko možete izgubiti na dijeti za piće u mjesec dana? U roku od 30 dana nakon pijenja dijetemožete izgubiti do 18 kg. . .

Glavna stvar je ispravnost prehrane, nemojte gladovati, pijte vodu najmanje 2 litre.

Stvarni rezultati

Na temelju rezultata i recenzija mnogih sljedbenika ove metode mršavljenja može se zaključiti da prehrana doista donosi rezultate. Prehrana spada u kategoriju složenih, teško je pridržavati se isključivo piće, ali ako ste pripremili tjedan dana prije same dijete, tada će se tijelo puno lakše naviknuti na takav režim.

Svakako ne zaboravite na ispravan izlaz iz takve prehrane, a tada vam se izgubljeni kilogrami sigurno neće vratiti.