Kefir dijeta usvojila je tako vrijedan prehrambeni proizvod kao što je kefir. On je, poput kefir prehrane, vrlo koristan za naše tijelo. Kefir nam je spreman pomoći kod bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre. Kefir dijeta pomaže tijelu da se riješi toksina, a krvne žile - od kolesterola, blagotvorno djeluje na živčani sustav, učinkovito sudjeluje u procesima oporavka nakon mnogih bolesti.
Nije uzalud takav izraz "zdrav izgled". S pravom se temelji na tezi da je čovjekovo vanjsko zdravlje gotovo uvijek pokazatelj njegovog unutarnjeg zdravlja i udobnosti, što jamči kefir dijeta. Zato je važno vratiti ispravno funkcioniranje cijelog tijela, inače će učinak bilo koje prehrane biti kratkoročan. Jedan od najjasnijih znakova zdravlja je bistra, baršunasta koža koju kefir dijeta obećava. Sada ne govorimo o kozmetičkim pripravcima koji su spremni to učiniti, već o stvarnom stanju stvari. Zdrava koža svjedoči o odsutnosti toksina u tijelu, što kefir dijeta pomaže postići. Da biste pomogli svom tijelu, morate se odreći šećera, oštro ograničiti upotrebu slastica i proizvoda od svježeg brašna, jesti manje soli, dati prednost povrću, za što je potrebna kefir dijeta.
Blagotvorna svojstva kefira nisu mogla ne privući pažnju suvremenih nutricionista koji su odobrili kefir dijetu. Kao rezultat toga, pojavile su se mnoge dijete na bazi kefira, neke od recepata za koje ćemo vam sada ponuditi.
Kefir dijeta broj 1
- Doručak(kefir dijeta) - mali komad mladog i nemasnog sira, 100 g svježe cijeđenog voćnog soka, mali komad integralnog kruha.
- Ručak(kefir dijeta) - porcija salate od povrća, jedno tvrdo kuhano jaje, kriška integralnog kruha, čaša kefira s malo masnoće.
- Večera(kefir dijeta) - porcija salate od svježeg povrća začinjena žličicom biljnog ulja, mesnim ili ribljim jelom po vašem izboru. Kao prilog, ista salata od povrća ili kaša. Jedina iznimka su krumpir i tjestenina.
- Popodnevni međuobrok(kefir dijeta) - bilo koje voće po vašem izboru u bilo kojoj količini.
- Večera(kefir dijeta) - komad kuhane ribe, svježe ili kuhano povrće, mali komad integralnog kruha.
Prije spavanja imate pravo na čašu mlijeka koja osigurava kefir dijetu.
Kefir dijeta broj 2
- Doručak(kefir dijeta) - komad mladog nemasnog sira ili feta sira, komad integralnog kruha, svježe bobice, kava s mlijekom bez šećera.
- Ručak(kefir dijeta): kriška nemasne šunke, porcija salate od povrća, čaj bez šećera.
- Večera(kefir dijeta) - pileća juha s kriškom integralnog kruha, salata od povrća s žličicom biljnog ulja, jedno tvrdo kuhano jaje.
- Popodnevni međuobrok(kefir dijeta) - bilo koje voće po vašem izboru u bilo kojoj količini.
- Večera(kefir dijeta) - kriška crnog kruha, sira, mliječnog čaja bez šećera.
Prije spavanja popijte čašu kefira, što zahtijeva kefir dijeta.