Postoji mnogo učinkovitih načina uzimanja lanenih sjemenki za mršavljenje i čišćenje crijeva - dekocije i infuzije, smoothieji s kefirom, žitarice od lanenog sjemena itd. U članku ćemo razmotriti najbolje recepte.
Smoothie za mršavljenje i čišćenje tijela jedan su od najučinkovitijih načina. Kako napraviti ukusne smoothije u blenderu kod kuće. Kada je najbolje vrijeme za ispijanje koktela, za večeru, doručak ili nakon treninga.